Pour faire face à la canicule : adaptez ce que vous mangez et buvez ( distance+)

Lorsqu’une vague de chaleur s’abat sur la région, il peut être plus invitant d’enfiler son maillot de bain que ses souliers de course à pied. S’entraîner à la chaleur et l’humidité représente tout un défi, puisque les mécanismes de régulation de la température corporelle sont mis à rude épreuve.

Voici quelques conseils qui vous permettront de rendre le tout plus agréable........................

site distance+


North par Scott Jurek

En 2015, l’ultramarathonien Scott Jurek, qui a connu son heure de gloire dans les années 2000, s’est attaqué à la fameuse Appalachian Trail. Il a tiré un livre de son expérience, que notre chroniqueur a lu.

« Il était 14 heures 05 minutes, le 12 juillet 2015. J’avais couru la Appalachian Trail en 46 jours, 8 heures, 7 minutes. J’avais battu le record par 3 heures et 13 minutes. » [traduction libre]

Voici le résumé le plus court que l’on puisse proposer de North. Finding My Way While Running the Appalachian Trail. Mais ce serait une grossière erreur de ne voir dans le livre que la seule histoire d’un record. En effet, Scott Jurek est non seulement un athlète hors du commun, mais c’est également un auteur qui a des choses à dire (et à écrire)................( la suite)

Distance +


Wider mag : Vidéo : une descente dans la foulée de Kilian Jornet ! ( cliquez)

Suivre Kilian Jornet en descente, de nombreux traileurs en rêvent. Le vidéaste Greg O'Callaghan s'y est essayé quelques minutes lors du dernier Marathon du Mont-Blanc. 


Nomade Aventure ( cliquez)

Comment choisir de qualifier certaines de nos aventures de «voyage d’exception », comme si toutes les autres ne l’étaient pas ? Il faut bien nous rendre à l’évidence : il y a des voyages tellement, mais alors tellement hors du commun, qu’ils méritent bien cette distinction ! Notamment quand, à la destination – rare, voire confidentielle, ou parfois connue, mais toujours extraordinaire - s’ajoute un accompagnateur lui-même d’exception.

Quelques exemples ?.................( lire la suite ici)

Pour celles et ceux qui cherche des idées de lecture sur leur sport favoris, vous trouverez ci après quelques ouvrages sur le sujet, technique pour certain et plus philosophique pour d'autres. Des récits d'aventures personnelle ou collective.

Py Douguet.

Partez à l’assaut des plus beaux paysages de l’Hexagone avec notre guide complet des 5 plus beaux road-trips de France. Un ebook de 23 pages à garder sous le bras pour organiser votre prochain voyage. Alors, prêt à prendre la route ?...

the others ( lire la suite)

Tiques et Maladie de Lyme

Petite histoire de la maladie

La maladie de Lyme est l’affection transmissible par un vecteur animal la plus fréquente dans l’hémisphère Nord. Elle est vieille comme le monde, mais n’a été identifiée formellement qu’en 1977 au Connecticut, dans la ville de Lyme.

La souris à patte blanche serait en partie responsable de la progression de la maladie. Le réchauffement climatique que nous vivons incite cette souris à migrer vers le nord d’environ 10 km par année, ce qui explique son apparition chez nous depuis quelques années.   .....pour lire la suite

http://distances.plus/communaute/tiques-maldie-de-lyme-quebec/

Canal ( de Nantes a Brest) Terre de trail 2018

 Le plein de découvertes à pied !

Pas besoin d’être sportif de l’extrême, juste d’avoir envie de découvrir le paysage et de s’évader. Que ce soit pour quelques heures, ou quelques jours, nombreux sont les itinéraires balisés qui vous emmèneront au détour d’un paysage naturel préservé, d’une chapelle, d’un calvaire, d'une fontaine ...

Comment çà fonctionne?

Le fonctionnement est totalement gratuit

1ère étape : je me connecte sur la plateforme dédiée Cirkwi ou OpenRunner . Sur cette dernière il faut créer un compte.

2ème étape : je recherche par mot clef: smatah, Canal Terre de trail, nom de la commune, les circuits qui me conviennent selon la distance, la difficulté, etc

3ème étape : je télécharge le tracé et le descriptif du circuit et l’imprime ou je télécharge la trace gps

Ou téléchargez l’application Cirkwi ou OpenRunner sur votre smartphone. Grâce à la géolocalisation, les circuits autour de vous apparaissent............................la suite par ici

C.W.T. - Cape Wrath Trail

 
L'Écosse dispose de nombreuses randonnées longue distance (voir la liste sur le site Walkhiglands), certaines sont des chemins balisés, fréquentés, aménagés... comme la W.H.W. (West Highland Way) ou la G.G.W. (Great Glen Way) et d'autres sont beaucoup plus sauvages. Le C.W.T. (Cape Wrath Trail) fait parti des itinéraires parmi les plus aventureux des Highlands. Il n'y a aucun balisage, aucun panneau et parfois le chemin passe au milieu d'immenses tourbières sans sentier précis.

 Au départ de Fort William, une ville située sur la faille géologique...................par ici ou encore la suite


À l’Ultra-Trail Harricana, le Français Vivien Laporte va courir pour deux

Le coureur français Vivien Laporte, l’un des favoris du 125 km de l’Ultra-Trail Harricana (UTHC), est arrivé cette semaine dans Charlevoix avec l’ambition de gagner pour deux. Il aurait dû être sur la ligne de départ avec son ami et grand espoir de l’ultra-trail français Matthieu Craff, mais celui-ci a dramatiquement perdu la vie il y a quelques jours lors d’une semaine d’entraînement au Mont-Blanc. Vivien aura symboliquement la photo de son « pote » au dos de son « Camelbak* »..................lire la suite

Mindful running ou comment courir en pleine conscience

Le sous-titre du petit livre de Mackenzie L. Havey, Mindful running, ne laisse aucune place au doute quant à ses intentions : « comment la course à pied méditative peut améliorer vos performances et faire de vous une personne plus heureuse et plus accomplie ».

Si une telle phrase, sans doute délibérément choisie par l’éditeur pour attirer l’œil du potentiel lecteur, est un peu grandiloquente, elle traduit assez bien une des intuitions centrales de l’ouvrage : apprendre à mieux courir, c’est finalement apprendre à mieux vivre, autant avec soi-même qu’avec les autres..............la suite


Mon Nuage : Qui nous sommes

Bienvenue sur le réseau social des voyageurs. MonNuage est une communauté dédiée aux amoureux du tourisme et du voyage, qui permet aux utilisateurs de s’inspirer pour leur prochaine destination, de planifier leur voyage, et de partager leurs expériences touristiques.

site internet : https://www.monnuage.fr/


Uberman est l'Ultra Triathlon le plus exigeant au monde.

Le parcours de 556 milles va des Brumes d'Avalon aux Neiges du mont Whitney. À partir de l'île Catalina, les participants nagent 35 kms dans l'océan Pacifique ouvert sur les rives de Palos Verdes. En vélo 644 kms quitte la ville des anges et monte 20 000 pieds verticaux avant de descendre au bassin de Badwater, à 200 pieds sous le niveau de la mer, le point le plus bas en Amérique du Nord. De Badwater, les athlètes courent 217 kms à travers la vallée de la mort avant de monter 13.000 pieds au trailhead…………..